Virya


Nivå 1 (nybörjare) torsdag Kl. 18.00-19.15
Nivå 1-3 (fortsättning) måndag Kl. 19.15-20.45

 

Välkommen när du vill under terminen i mån av plats. Kurser startar två gånger om året jan/feb & aug/sep. Speciellt schema för sommar och vinter.

 

Kanske känner du dig för stel eller otränad för att börja men inget kan vara mer fel!
Alla når effekt på sitt sätt och efter sina egna förutsättningar. De kunskapsbaserade, systematiska västerländska perspektiven samsas med det holistiska och andliga österländska.

Kroppen kommer bättre i balans och du får en större kroppskännedom. Därtill arbetar du med din andning, inre stillhet och avslappning. Ha tålamod, de positiva effekterna av yogan kommer inte efter bara ett pass. Viryayoaga är perfekt mot stress och man lär sig att bättre lyssna till kroppens signaler, vilket bla. gör att man sover bättre.

Yogan korrigerar felställningar och obalanser i kroppen som gör att värk och spänningar i rygg, axlar, nacke och huvud blir avsevärt mindre och kan försvinna helt.

© Copyright 2019 Yogaspecialisten